Xem thêm:
Chủ Nhật, 31 tháng 1, 2016
Thứ Bảy, 23 tháng 1, 2016
Thứ Năm, 21 tháng 1, 2016
6 công thức chống lão hóa da mặt đơn giản tại nhà
Sữa dê và nghệ, giấm táo và hành tây, nước hoa hồng... là những công thức chống lão hóa da mặt bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.
Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu cùng bạn đọc 6 công thức mặt nạ giúp bạn khắc phục hiện tượng lão hóa hiệu quả.
6 công thức chống lão hóa da mặt hiệu quả tại nhà
1. Sữa dê và nghệ
Sữa dê chứa nhiều protein kết cấu chuỗi ngắn cùng với các axit tự nhiên có thể ngăn chặn sự xuất hiện các đốm nâu. Đặc biệt là lượng vitamin A có trong sữa dê giúp tế bào da tỏa sáng.
Đổ 1 thìa bột nghệ vào trong bát sạch, sau đó thêm một lượng sữa dê vừa đủ để kết hợp với nhau tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Áp dụng mặt nạ này lên toàn bộ khuôn mặt trong 15 phút đến khi cảm thấy hỗn hợp khô rồi rửa sạch với nước ấm.
Sữa dê và bột nghệ là công thức chống lão hóa da mặt hiệu quả, giúp làn da luôn sáng hồng, rạng rỡ.
2. Lòng trắng trứng gà và hạnh nhân
Lòng trắng trứng có tác dụng se khít lỗ chân lông làm bong các đốm nâu dễ dàng. Đồng thời, hạnh nhân giúp làm sạch các tạp chất trên bề mặt làn da và giúp tế bào da phát triển mạnh mẽ.
Đập vỡ 1 quả trứng gà, khéo léo lọc lấy lòng trắng trứng gà trong một bát sạch. Nghiền nhỏ 2 quả hạnh nhân rồi cho vào bát trộn đều tạo thành hỗn hợp. Áp dụng mặt nạ này lên làn da trên khuôn mặt trong 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm, cuối cùng rửa lại với làn nước mát.
Mặt nạ lòng trắng trứng giúp loại bỏ đốm nâu.
3. Hỗn hợp nước hoa hồng
Nước hoa hồng có tác dụng chống viêm, làm sạch da nhờn, loại bỏ tạp chất giúp làn da rạng rỡ. Kết hợp nước hoa hồng với nước chanh và glycerin còn có tác dụng làm sạch các đốm đen trên tế bào da.
Hòa 2 thìa nước hoa hồng và 2 thìa nước chanh cùng với 2 thìa glycerin tạo thành nước hỗn hợp. Dùng bóng bông nhúng hỗn hợp nước và xoa nhẹ lên làn da. Chờ cho khô, sau đó bạn có thể đi ngủ đến sáng hôm sau rửa sạch với nước mát.
Nước hoa hồng se khít lỗ chân lông.
4. Hỗn hợp giấm táo và hành tây
Giấm táo và hành tây đều cho tính chất giảm viêm mạnh và tẩy trắng vô cùng hiệu quả. Bởi vậy, kết hợp 2 thành phần này có thể giúp cho làn da trở nên rạng rỡ hơn.
Chẻ nhỏ hành tây và cho vào máy xay sinh tố làm nhuyễn rồi đổ ra bát. Thêm vài thìa giấm táo sao cho chúng hòa lẫn với nhau tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Thêm vài giọt mật ong trộn đều rồi đắp mặt nạ lên khuôn mặt trong 15 phút và rửa sạch với nước ấm.
Công thức chống lão hóa da mặt đơn giản tại nhà từ giấm táo và hành tây.
5. Mặt nạ bơ
Quả bơ là loại nguyên liệu làm mặt nạ dưỡng ẩm được nhiều người biết đến. Không những thế, khi bơ kết hợp với mật ong, trứng… sẽ có tác dụng vừa giúp làn da mịn, vừa làm da sáng hồng.
Bổ đôi quả bơ, bỏ vỏ và hạt rồi nghiền nhỏ trong bát sạch. Thêm 1 củ cà rốt rửa sạch, thái nhỏ và xay nhuyễn, sau đó cho vào bát cùng với bơ. Bổ sung thêm 1 thìa mật ong và 1 quả trứng gà. Trộn tất cả thành hỗn hợp mặt nạ rồi áp dụng lên khuôn mặt trong 15 phút. Cuối cùng rửa sạch mặt nạ với nước ấm và xoa một lớp mỏng kem dưỡng ẩm.
Mặt nạ bơ luôn được nhiều chị em lựa chọn.
6. Nước ép khoai tây
Khoai tây không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm mà chúng còn giúp tế bào da làm sạch các hắc tố da, tăng cường khả năng chống lão hóa da mặt hiệu quả.
Dùng máy ép để làm ra một cốc nước khoai tây, sau đó dùng bóng bông nhúng trong nước khoai tây xoa nhẹ lên làn da. Chờ trong 30 phút rồi rửa sạch với nước mát để làn da có được vẻ đẹp rạng rỡ tươi mới.
Nước ép khoai tây giúp làn da trở nên sáng hồng.
Thu Hiền (Tổng hợp)
Xem thêm:
Vì sao nên bổ sung tỏi vào thực đơn giảm cân hàng ngày?
Là gia vị có nguồn gốc lâu đời nhất, tỏi không chỉ tăng thêm hương vị cho món ăn mà còn hỗ trợ điều trị một số bệnh khá hiệu quả. Nhờ giàu iốt, lưu huỳnh, canxi và sắt, tỏi có khả năng chống nhiễm trùng, kháng khuẩn và chống oxy hóa. Dù có mùi hăng nhưng những lợi ích mà tỏi mang lại cho sức khỏe vô cùng to lớn. Tỏi hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể, hỗ trợ điều trị viêm tai, các bệnh liên quan đến đường ruột và cảm lạnh.
Tuy nhiên, bạn khó có thể ngờ loại gia vị này còn có công dụng cực kỳ hiệu quả trong việc giảm cân. Hương thơm mạnh của tỏi giúp làm giảm cảm giác đói, thậm chí còn khiến bạn không còn cảm giác thèm ăn nhờ khả năng làm ức chế sự ngon miệng trong não bộ.
Trong bài viết này, hãy cùng khám phá những công dụng tuyệt vời của tỏi trong công cuộc giảm cân và chăm sóc sức khỏe của bạn.
Ăn tỏi giúp giảm cân nhanh chóng
Ăn tỏi vào mỗi bữa ăn trong ngày có tác dụng giảm cân vô cùng tuyệt vời. Theo các nhà khoa học, mỗi ngày ăn 2 tép tỏi trong thời gian 2 tháng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn và chống lại các bệnh liên quan đến mỡ máu, huyết áp và giúp tiêu hóa rất tốt.
Trong quá trình giảm cân, điều đáng lo ngại nhất đối với người thừa cân là cảm giác thèm ăn, ăn không kiểm soát. Hương vị của tỏi sẽ làm hạn chế những điều này giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Hơn thế, ăn tỏi cũng giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, đốt cháy calo và ngăn chặn sự lắng đọng chất béo thành các mảng mỡ thừa dưới da.
Ngoài việc thêm loại gia vị này vào các món chính như rau xào, thịt bò.... Còn rất nhiều cách giảm cân từ tỏi bạn nên biết như: tỏi ngâm rượu, ăn tỏi mỗi ngày với công thức 3 tép tỏi và 1 trái chanh...
Thực đơn giảm cân hàng ngày với công thức 3 tép tỏi và 1 trái chanh sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Tỏi giúp điều trị bệnh hen suyễn
Với những bệnh nhân hen suyễn, có thể nhai tỏi sống mỗi ngày để làm giảm các triệu chứng ho. Vitamin C trong tỏi có khả năng làm trung hòa các gốc tự do, vốn là nguyên nhân gây ra sự co thắt trong đường thở. Tỏi cũng làm giảm sự phóng thích histamin ra khỏi cơ thể.
Giúp xương chắc khỏe
Ăn tỏi hàng ngày có thể tăng mức estrogen ở phụ nữ, do đó giảm nguy cơ loãng xương. Theo một nghiên cứu gần đây, tỏi có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho những bệnh nhân nhiều tuổi mắc các bệnh liên quan đến xương và bệnh xơ vữa động mạch.
Bảo vệ tim mạch
Tỏi giúp duy trì độ đàn hồi của động mạch. Nó giúp bảo vệ tim khỏi sự tấn công khủng khiếp của các gốc tự do. Chất lưu huỳnh có trong tỏi cũng ngăn ngừa không cho mạch máu chặn các động mạch chính.
Hỗ trợ điều trị cảm lạnh, cảm cúm
Tỏi có khả năng kháng khuẩn, làm sạch họng. Nó cũng có thể giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh đường hô hấp và giảm nguy cơ mắc viêm phế quản mãn tính. Khi bị cảm lạnh, cảm cúm, bạn có thể giã nát tỏi, hòa với một chút nước ấm hoặc nước nóng. Sau đó uống rải rác trong ngày, đảm bảo không cần dùng thuốc bạn vẫn sẽ nhanh khỏi bệnh.
Hỗ trợ điều trị dị ứng
Nếu bạn bị dị ứng, bị ngứa da do phát ban hay do côn trùng cắn, thử uống nước tỏi tươi, bạn sẽ thấy các triệu chứng giảm dần và biến mất.
Với những lợi ích to lớn như vậy, sao bạn không bổ sung tỏi vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
Việt Hà – Nguồn: BS
Xem thêm:
Bí kíp cực hay để trẻ ốm không lây cho trẻ khỏe trong gia đình
Với những gia đình có nhiều trẻ nhỏ, nỗi lo mỗi khi con ốm lại tăng lên bội phần. Ngoài việc chăm sóc để con được khỏe mạnh, bạn còn phải giữ gìn sức khỏe của những bé khác để tránh tình trạng lây bệnh. Những lưu ý hữu ích sau đây sẽ giúp bạn hạn chế tối đa tình trạng này.
1. Luôn chú ý rửa tay sạch sẽ
Rửa tay luôn là một thói quen cần thiết để giữ gìn vệ sinh. Thói quen này cũng có tính chất quyết định đến việc ngăn ngừa vi khuẩn lây lan trong nhà. Theo thống kê, có đến 80% các bệnh lây nhiễm sẽ bị truyền từ người này qua người khác qua những cử chỉ động chạm của bàn tay. Vì vậy bạn nên cho các bé trong nhà rửa tay thường xuyên hơn và sạch sẽ hơn để loại bỏ các nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn xung quanh bé.
2. Tách riêng nơi đựng bỉm của các bé
Nếu nhà bạn có đến hơn một bé dùng bỉm, bạn nên nhanh chóng tách riêng nơi đựng bỉm của hai bé để tránh nguy cơ lây truyền vi khuẩn. Cũng nên chú ý địa điểm thay bỉm khác nhau cho bé khỏe, bé ốm. Bên cạnh đó, bạn cũng cần giữ gìn vệ sinh cho tấm lót đặt bé nằm mỗi lần thay bỉm. Hãy dùng những tấm lót dùng một lần hoặc sắm riêng cho bé khỏe một chiếc chăn mỏng thật sạch.
3. Cẩn thận hơn trong giờ ăn
Bữa ăn là thời điểm lý tưởng để các bé trong nhà bạn tụ tập, chơi đùa, nói chuyện hay thậm chí là trao đổi thức ăn với nhau, từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh lây truyền cho các thành viên trong nhà. Nếu có một bé ốm, bạn nên chia sẵn lượng thức ăn nhất định cho từng bé, cẩn thận hơn là cho bé ốm và bé khỏe ăn vào thời điểm khác nhau để ngăn ngừa triệt để tình trạng lây bệnh.
4. Tạm ngừng nấu ăn
Nếu bạn là người phụ trách các bữa cơm trong gia đình, hãy tạm ngưng công việc thường ngày của mình khi nhà có người ốm. Mặc dù có rửa tay sạch sẽ thế nào bạn cũng khó tránh những tình huống sơ hở truyền vi khuẩn từ tay mình đến thực phẩm chung của cả gia đình, nhất là khi bạn đảm đương luôn nhiệm vụ trực tiếp chăm sóc người bệnh.
5. Tiếp tục cho các bé bú mẹ
Với những bà mẹ đang cho hơn một bé bú sữa và không may có một bé bị ốm, bạn vẫn có thể tiếp tục cho các bé bú như bình thường. Theo Học Viện Nhi Khoa Mỹ, dù việc bú mẹ có thể làm lây truyền vi khuẩn gây bệnh nhưng các kháng thể quan trọng có trong sữa mẹ sẽ ngăn chặn triệt để khả năng mắc bệnh ở bé cùng lúc.
6. Tiêm vắc xin cho các bé
Mặc dù có nhiều tranh cãi về các loại vắc xin cho trẻ nhỏ hiện nay nhưng ta cũng không thể phủ nhận lợi ích của việc sử dụng vắc xin để bảo vệ sức khỏe bé. Vì vậy hãy đảm bảo cập nhật đầy đủ và ghi nhớ lịch tiêm phòng của từng bé và thu xếp công việc để đưa bé đi tiêm đúng ngày.
Trang Lưu - Nguồn: FS
Phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ bằng những bí quyết đơn giản
Chẳng cần phải là một chuyên gia về chăm sóc trẻ sơ sinh, bản năng làm mẹ cùng tình yêu thương con vô điều kiện sẽ giúp con phát triển toàn diện và hoàn hảo nhất
Thể hiện tình yêu thương với con
Trẻ rất cần được sự yêu thương, vỗ về của mẹ, nhất là khi vừa mới sinh ra.Thể hiện tình yêu thương với bé không chỉ mang lại cảm giác yên tâm, an toàn cho bé mà còn ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển về thể chất, trí tuệ và tình cảm.
Nhiều người quan niệm sai lầm rằng thể hiện tình yêu thương với con sẽ khiến con nhõng nhẽo, đỏng đảnh, bám bố bám mẹ, thiếu tính tự lập. Nhưng thực tế bé được nhận đủ đầy tình yêu thương và sự quan tâm từ bố mẹ sẽ có cơ hội phát triển trí não vượt bậc nhất.
Có rất nhiều cách thể hiện tình yêu với con, bố mẹ có thể ôm ấp, vuốt ve, cười với con, nói chuyện với con dù con chưa biết nói, lắng nghe và kiên nhẫn ngồi chơi với con. Khi bé khóc bố mẹ cần phản hồi và dỗ bé ngay, đặc biệt trong giai đoạn đầu đời của bé.
Đáp ứng nhu cầu cơ bản của bé
Bé phải khỏe thì mới có thể học hỏi và phát triển trí não tốt được. Mẹ cần cho bé đi khám sức khỏe thường xuyên và tiêm chủng đầy đủ.
Đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ rất quan trọng. Bé ngủ nhiều, giấc ngủ sâu thì mới tốt cho sự phát triển thể chất và não bộ. Vì thế mẹ nên chú ý chăm sóc giấc ngủ cho bé. Cho bé bú no, vệ sinh sạch sẽ, bỉm không bị bẩn là một số yếu tố giúp bé ngủ ngon. Giai đoạn đầu này cũng chú ý tránh cho bé không bị kích động quá nhiều, thì bé mới có thể ngủ ngon giấc được.
Về dinh dưỡng, trẻ nên được bú sữa mẹ hoàn toàn ít nhất trong 6 tháng đầu đời. Sữa mẹ luôn luôn và mãi mãi là nguồn dinh dưỡng tốt nhất với bé, không thể so sánh với bất cứ loại sữa nào khác, dù đắt tiền hay không. Cho bé bú sữa mẹ thường xuyên sẽ giảm nguy cơ dị ứng, mắc các bệnh tiêu hóa, hô hấp, nhiễm trùng tai. Hơn nữa những dinh dưỡng “độc quyền” chỉ có trong sữa mẹ sẽ tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển trí tuyệ của bé.
Về việc vệ sinh cho bé, bé nên tắm sạch sẽ hàng ngày, tuy nhiên mỗi lần tắm không quá lâu, chỉ khoảng 10 phút là được. Mẹ cũng nên thay bỉm/ tã cho bé thường xuyên và để bé thông thoáng vài giờ mỗi ngày. Ngoài ra để ý nhiệt độ trong phòng, không nên mặc ấm quá hoặc lạnh quá, đều khiến bé khó chịu.
Nói chuyện với bé
Ngay từ khi bé chào đời, bố mẹ đã phải có những hành động tương tác giao tiếp với bé ngay. Có thể giao tiếp bằng ánh mắt, bằng cử chỉ, nét mặt hoặc cưng nựng bé bằng những lời âu yếm, nhẹ nhàng. Việc nói chuyện với bé không những giúp tăng tình cảm giữa bố mẹ và bé, mà còn giúp bé phát triển về mặt ngôn ngữ, giao tiếp.
Khi nói chuyện với bé, nên dùng câu từ đơn giản, ngắn gọn, khẩu hình rõ ràng. Trẻ sơ sinh có tầm nhìn hạn chế, chỉ nhìn được vật trong khoảng cách tối đa 30 cm. Bố mẹ cần nắm được đặc điểm này để nói chuyện với bé mang nhiều hiệu quả hơn.
Đọc sách cho bé nghe
Có thể đọc sách cho bé nghe khi bé vừa sinh ra. Mẹ cần đọc to, rõ ràng, âm thanh dứt khoát. Nếu đã từng đọc sách cho bé nghe khi bé còn trong bụng mẹ, mẹ cũng có thể đọc lại chính quyển sách đó, để khơi gợi những ký ức quen thuộc trong bé, giúp não bộ phát triển hoàn thiện hơn.
Kích thích mọi giác quan của bé
Tạo điều kiện cho bé được kích thích mọi giác quan. Để kích thích xúc giác, cho bé sờ, chạm vào mọi thứ đồng thời mẹ nói tên của đồ vật đó cho bé nghe. Hàng ngày cho bé nghe nhạc để kích thích thính giác, cho bé xem tranh ảnh để kích thích thị giác…
Thử thách bé
Mẹ đặt đồ chơi màu sắc sặc sỡ để thu hút sự chú ý của bé, bé sẽ tìm mọi cách để với cho bằng được. Khi đó hãy đặt đồ chơi ra xa một chút để kích thích và khuyến khích bé đạt được mục tiêu.
Bố mẹ cũng cần chăm sóc bản thân mình
Bố mẹ hạnh phúc sẽ nuôi dưỡng một đứa trẻ hạnh phúc, thông minh. Nếu có giai đoạn stress, căng thẳng quá vì cuộc sống chăm con mọn, bố mẹ cần giải tỏa và lên dây cót tinh thần cho mình ngay. Nghỉ ngơi, thư giãn để tâm trạng thoải mái, từ đó mới có thể chăm sóc con tốt được.
Việt Hà – Nguồn: BC
Xem thêm:
Mẹ cho con bú ăn gì để sữa thơm hơn?
Làm thế nào để nhiều sữa và sữa có mùi thơm dễ chịu thêm hấp dẫn bé ti sẽ không còn là một câu hỏi khó với các bà mẹ khi biết đến tác dụng tuyệt vời của các thực phẩm dưới đây.
1. Rau thì là
Rau thì là (hay nhiều nơi còn gọi là thìa là) thường được biết đến là một loại rau gia vị để tăng hương vị cho các món canh, riêu. Nhưng bên cạnh đó, loài cây gia vị tưởng chừng nhỏ bé này còn là “cứu cánh” cho các bà đẻ ít sữa. Trong cây thì là có chứa nhiều vitamin C, khoáng chất Fennel và các chất xơ, Mangan, Kali, Magiê, Canxi, sắt, vitamin B3… giúp kháng khuẩn.
Rau thì là giúp lợi và thơm sữa với phụ nữ đang cho con nhỏ bú.
Ngoài ra, theo nghiên cứu khoa học, thì là giúp tăng tiết sữa và giúp sữa tiết ra đặc sánh, thơm hơn. Vì thế đây cũng là loại rau được các bà đẻ sử dụng sau khi sinh để “gọi” sữa về. Thì là có thể được cho thêm vào các món ăn dành cho bà đẻ, nấu canh với thịt nạc hoặc xào khô, hãm nước sôi để uống.
2. Chuối
Loại quả thông dụng như chuối cũng sẽ là một lựa chọn thông minh cho các bà mẹ đang nuôi con bú. Không chỉ giàu chất dinh dưỡng, trong chuối còn chứa các vi lượng và giàu vitamin A, C,D,E,B1, B12, B6 giúp nhuận tràng, chống táo bón.
Bổ sung chuối vào thực phẩm hàng ngày giúp sữa mẹ thơm hấp dẫn bé ti hơn.
Bổ sung chuối vào thực đơn hàng ngày trong thời gian đang cho con bú các mẹ “bỉm sữa” sẽ cảm nhận thấy sữa có mùi thơm dễ chịu hơn và hấp dẫn bé yêu hơn.
3. Chè vằng
Từ lâu, chè vằng được coi như một “thần dược” cho bà đẻ. Với tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, hỗ trợ hồi phục sức khỏe sau khi sinh và giúp giảm cân, chè vằng được nhiều chị em tin tưởng sử dụng.
Không chỉ có vậy, uống chè vằng còn hỗ trợ tuyến sữa tiết ra đều và thơm hơn. Các bà đẻ có thể đun nước lá chè vằng khô uống thay nước lọc hàng ngày. Càng uống được đặc thì sữa càng về nhiều và thơm.
4. Nước gạo lứt
Gạo lứt là loại gạo chỉ được xay xát vỏ một vài lần sao cho vẫn giữ được các vitamin như B1, B2, B3, B5, B6 và các khoáng chất như canxi, sắt và các nguyên tố vi lượng cần thiết khác cho cơ thể như Magie, Natri.
Trong thời gian đang nuôi con bú, dùng nước gạo lứt hàng ngày giúp các bà mẹ thanh lọc, giải độc cơ thể, cung cấp dinh dưỡng cần thiết và giúp lợi sữa, thơm sữa.
5. Lá đinh lăng
Cây đinh lăng được trồng khắp nơi và hiện tại phổ biến như một loài cây cảnh trong các gia đình. Không chỉ dùng để làm rau sống, lá cây đinh lăng còn được các bà đẻ sử dụng để đun lấy nước uống giúp thông tia sữa và sữa thơm hơn.
Lá đinh lăng là "cứu cánh" cho nhiều bà mẹ ít sữa.
Cách chế biến và bảo quản lá cây đinh lăng cũng rất đơn giản. Lá hái về chỉ cần rửa sạch, sao vàng hạ thổ rồi đun nước uống (uống lúc còn ấm) hàng ngày.
Lá cây đinh lăng tươi còn có thể luộc ăn thay rau hoặc thái nhỏ nấu canh với thịt nạc làm món ăn cho bà đẻ.
6. Lá mít
Cây mít là một loài cây quen thuộc ở Việt Nam. Hầu hết các bộ phận của cây đều có tác dụng chữa bệnh mà trong đó, từ kinh nghiệm dân gian, lá mít thường được dùng như một “bài thuốc” hiệu nghiệm để thông tia sữa cho phụ nữ mới sinh.
Kinh nghiệm dân gian cho thấy nước lá mít có tác dụng làm tăng chất lượng sữa mẹ.
Chỉ cần dùng 30-40g lá mít tươi đun nước uống hàng ngày không chỉ giúp bổ tỳ mà còn cải thiện đáng kể chất và lượng sữa mẹ, giúp sữa mẹ thơm và ngon hơn.
Bảo Bình
Thứ Ba, 19 tháng 1, 2016
5 bí kíp tuyệt vời dành riêng cho cô nàng tóc mỏng
Kiểu tóc, cách sử dụng dụng cụ làm tóc, cách chọn lựa sản phẩm làm tóc là những yếu tố ảnh hưởng đến độ dày của tóc. Bằng cách hiểu rõ tác động của chúng đến tóc, việc làm dày mái tóc mỏng trở nên đơn giản hơn. Dưới đây là 5 mẹo để bạn thử làm.
Cắt tóc ngắn
Kiểu tóc có thể tác động trực tiếp đến đường nét trên khuôn mặt, vóc dáng cơ thể và cả độ dày của tóc. Với tóc mỏng, các kiểu tóc ngắn là lựa chọn lý tưởng nhất. Cùng với việc tạo kiểu tóc như uốn, dập hoặc nhuộm màu tóc sáng, bạn sẽ dễ dàng có một mái tóc dày và cân bằng với khuôn mặt cũng như trang phục.
Các kiểu tóc ngắn đẹp lung linh cho bạn gái đi chơi Tết
Dùng dầu gội đầu khô
Hầu hết mọi người cho rằng dầu gội đầu khô chỉ dùng cho những ai có tóc bết. Thực tế, bạn có thể dùng loại dầu gội đầu này cho mọi loại tóc và da đầu. Với tóc mỏng, dầu gội đầu khô giúp tóc trở nên tơi, dày và có vẻ đẹp tự nhiên. Nếu bạn muốn sử dụng sản phẩm hữu cơ an toàn, hãy thay thế dầu gội khô bằng bột bắp.
Dùng máy sấy tóc khuếch tán
Bạn cũng có thể tự tạo kiểu tóc dày đẹp tại nhà bằng cách dùng máy sấy tóc khuếch tán. Thực tế, bạn chỉ cần thay thế đầu máy sấy bình thường bằng đầu máy khuếch tán để sấy tóc. Chính chức năng sấy tóc bông đều tự nhiên của dụng cụ này mà nó có tên là máy sấy tóc khuếch tán. Trước đây, máy sấy tóc khuếch tán chỉ dùng cho tóc xoăn, nhưng bạn cũng có thể sử dụng loại máy này cho cả tóc thẳng, đặc biệt nếu tóc bạn mỏng.
Những bước đơn giản giúp bạn xóa tan đi nỗi lo tóc mỏng
Tránh dùng tay
Hình ảnh các ngón tay luồn vào các sợi tóc có thể khiến bạn liên tưởng đến những điều lãng mạn như trong phim ảnh. Tuy nhiên, nếu tóc bạn mỏng, hãy dừng làm việc làm này lại. Các ngón tay của bạn có thể lấy dầu thừa từ da đầu và chân tóc xoa vào toàn bộ phần chân tóc phía dưới khiến tóc bị bết dính và phẳng.
Không dùng quá nhiều dầu xả
Nếu tóc bạn mỏng, hãy cân nhắc dùng các sản phẩm dầu xả dưỡng ẩm mạnh. Khi tóc được dưỡng ẩm nhiều hơn mức cần thiết, điều này đồng nghĩa với việc tóc bị bết dính và xẹp xuống nhanh hơn. Kết quả cuối cùng là lớp tóc mỏng của bạn sẽ bị lộ diện ngay.
Bloom – Nguồn: HSV
Bí quyết giảm cân nhanh trong 1 tuần nhờ đi bộ đúng cách
Theo một số nghiên cứu, việc đi bộ để giảm cân sẽ phù hợp hơn cho những người bị béo phì, thay vì chạy bộ, bơi lội hay đạp xe. Rõ ràng, đi bộ có rất nhiều lợi ích, phù hợp cho mọi hoàn cảnh, vì không tốn nhiều chi phí, không cần phải chuẩn bị dụng cụ hỗ trợ.
Tùy vào cơ địa và kế hoạch của mỗi người, bạn có thể giảm được 0,5 tới 1kg mỗi tuần nếu thường xuyên đi bộ. Nếu bạn cảm thấy cơ thể đang quá nặng nề, và không theo kịp được với những kế hoạch đi bộ giống như mọi người, thì phải làm thế nào để bắt đầu một quá trình vận động làm thay đổi diện mạo và cuộc sống?
1. Nhờ bác sĩ tư vấn
Nếu như bạn chưa bao giờ tập thể dục, thì tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi chuẩn bị đi bộ, vì bạn có thể gặp vấn đề với tim mạch. Các bác sĩ sẽ đưa ra những khuyến cáo cụ thể với tình trạng sức khỏe của bạn, ví dụ nên đi tối đa bao nhiêu cây số, những dấu hiệu nào chỉ là mệt mỏi đơn thuần, những dấu hiệu nào thực sự nguy hiểm v.v... Ngay trong thời gian đầu, khi mới đi bộ, bạn nên cảnh giác với những triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, hoặc đau nhói ở ngực hay ở cổ.
2. Chuẩn bị giày và phụ kiện
Một đôi giày thể thao tốt chính là nền tảng quan trọng nhất cho kế hoạch đi bộ của bạn. Bạn nên chọn kiểu giày hơi rộng một chút so với cỡ giày thường đi, giúp bạn thoải mái hơn, bớt bị đau chân, vì sau khi đi bộ lâu, chân bạn có thể bị sưng lên một chút.
Bạn có thể muốn tìm mua thêm một chiếc áo ngực thể thao chuyên dụng, để không cảm thấy khó thở vì kiểu áo ngực thông thường, nhưng vẫn đủ độ nâng đỡ cho bầu ngực. Bạn cũng có thể mua chọn mua thêm một vài bộ đồ thể thao may bằng chất liệu thấm hút mồ hôi, giúp thông thoáng và dễ chịu hơn khi đi bộ, có khả năng co giãn, dễ vận động.
3. Ngăn tiết mồ hôi
Người thừa cân sẽ toát mồ hôi khá nhiều, khiến bạn vừa nóng bức, vừa ngứa ngáy, thậm chí có thể bị dị ứng. Ngoài việc dùng lăn khử mùi cho vùng dưới cánh tay, bạn có thể thoa một lớp vaseline mỏng lên vùng giữa hai đùi, cổ, cánh tay, xung quanh áo ngực, để mồ hôi không gây cảm giác dính nhớp nháp.
Bạn cũng có thể muốn cho thêm một chút phấn rôm trẻ em vào trong giày để khử mồ hôi chân, giúp giày luôn khô ráo. Trước khi xỏ tất, bạn hãy thoa một ít kem dưỡng để làm mềm da chân, bớt nguy cơ bị bầm tím hay trầy xước do lần đầu vận động chưa quen.
4. Bắt đầu với mục tiêu nhỏ
(Ảnh: aarp)
Mục tiêu chính giúp bạn giảm cân là phải đi bộ được 30 phút tới 1 tiếng mỗi ngày. Nhưng nếu bạn chưa quen với việc vận động nhiều, chỉ cần bắt đầu với 10 phút mỗi ngày. Sau mỗi tuần, hãy tăng thời gian đi bộ thêm 5 phút. Cơ thể bạn sẽ dần thích nghi được với điều kiện hoạt động mới, sẽ bớt chấn thương, bớt cảm giác mệt mỏi, choáng ngợp và không bị kiệt sức. Thậm chí, khi đã tới ngưỡng phải đi bộ 30 phút mỗi ngày, bạn cũng không nhất thiết phải đi bộ liền một lúc, mà có thể chia ra làm 3 lần, mỗi buổi sáng – chiều – tối, mỗi lần đi bộ 10 phút.
Thở dốc là một dấu hiệu chứng tỏ việc đi bộ của bạn là hiệu quả, có thể đốt cháy calo. Bạn không cần phải đi bộ tới mức không thể nói ra lời, nhưng chỉ cần đủ để nói khoảng vài câu đứt đoạn là đã đạt yêu cầu.
5. Giảm đau
Nếu đi bộ mà không thấy cơ bắp đau nhức, thì có nghĩa là bạn chưa đạt được hiệu quả giảm cân. Vậy nên, bạn cần chuẩn bị sẵn để đối phó với các cơn đau, chủ yếu là đau bắp chân. Cách xử lý tốt nhất là chườm đá, để làm giảm đau hiệu quả, giúp bạn có thể tiếp tục đi bộ vào ngày hôm sau.
Nếu bạn cảm thấy đau khớp, có thể tạm nghỉ một ngày để cơ thể tự hồi phục, đảm bảo không bị chấn thương. Đặc biệt, nếu bạn thấy bị đau đầu gối, đau mắt cá chân hoặc đau hông, thì nên giảm bớt cường độ luyện tập. Nếu sau vài ngày nghỉ ngơi mà bạn vẫn thấy bị đau, nên gặp bác sĩ để kiểm tra chấn thương.
6. Theo dõi tiến độ
Bạn nên mua một quyển sổ nhỏ để ghi chép lại sự tiến bộ của mình. Sau mỗi ngày, hãy ghi lại quãng đường mà mình đi được, thời gian đi (để tính tốc độ), có thể ghi thêm những chi tiết phụ như bạn đã đi đường dốc, đi cầu thang, hoặc xách thêm vật nặng khi đi bộ. Bạn có thể kiểm tra cân nặng sau mỗi tuần, từ đó rút ra kết luận xem cách đi bộ nào đem lại hiệu quả nhất, và cũng giúp bạn có thêm động lực để tiếp tục duy trì thói quen đi bộ cho tới khi đạt được mức cân nặng mong muốn.
7. Biến thành thú vui
Cách đơn giản nhất để tạo thêm niềm hứng khởi khi đi bộ giảm cân chính là nghe nhạc. Hãy chuẩn bị những bản nhạc sôi động, vui tươi, những ca khúc đang thịnh hành, để bạn tìm được nhịp đi đều đặn. Bạn còn có thể tưởng tượng là mình đang sải bước trên sàn catwalk như một người mẫu chuyên nghiệp cơ mà. Ngoài ra, bạn có thể coi việc đi bộ là một thử thách khám phá đường phố.
Bạn không nhất thiết cứ phải đi bộ quanh công viên ở gần nhà mình. Mỗi tuần, bạn có thể đi xe máy hoặc xe bus tới những công viên ở các quận trong thành phố, để biến nó thành địa điểm đi bộ mới. Sau đó thì có thể khám phá những làng cổ ở ngoại thành, đi bộ ở những vỉa hè có hàng cây lãng mạn, mùa hè ngắm hoa phượng, mùa thu ngắm hoa sữa. Nhờ những hành trình này, bạn không chỉ giảm cân, mà còn có thể trở thành một blogger du lịch đấy.
Eve Nguyễn (Tổng hợp)
6 loại hóa chất trong mỹ phẩm bà bầu cần tránh xa
Nếu bạn mang thai và cần tìm hiểu về sử dụng mỹ phẩm an toàn, bạn sẽ bị ngập lụt trong vô số những lời khuyên. Tuy nhiên, khi đề cập đến vấn đề hóa chất độc hại trong mỹ phẩm, tránh xa 7 loại hóa chất sau đây luôn luôn là lựa chọn đúng đắn. Vậy, chúng bao gồm những thành phần gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu tính chất nguy hiểm của các loại hóa chất này đối với bà bầu ngay bây giờ.
1. Retinoids
Retinoids được sử dụng giống như chất chống mụn và chống lão hóa. Chúng cũng được biết đến với 2 tên gọi khác là Retina-A và Accutane. Retinoids thực tế là biến thể của vitamin A có tác dụng tăng tốc độ phân bào và làm mới các tế bào. Bằng cách này, Retinoids giúp làm giảm vết nhăn và săn chắc da. Tuy nhiên, các nghiên cứu về Retinoids đối với bà bầu chỉ ra rằng Retinoids khi vào cơ thể qua đường miệng có thể gây ra dị tật bẩm sinh. Tương tự, sử dụng liều cao vitamin A cũng có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Dù bôi ngoài da không gây hại cho em bé, nhưng không có bằng chứng xác thực chỉ ra rằng Retinoids an toàn tuyệt đối cho bà bầu khi sử dụng suốt thai kỳ.
2. Hydroquinone
Nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần làm trắng da, hãy xem xét thành phần Hydroquinone. Các nghiên cứu đã chỉ rưa rằng 45% hóa chất này có thể ngấm vào da. Đây là thành phần được sử dụng trong mỹ phẩm có tác dụng làm sáng da. Nếu bạn sử dụng Hydroquinone trước khi mang thai, hãy ngừng sử dụng vì lượng lớn hydroquinone có thể còn sót lại trong máu và gây nguy hiểm cho thai nhi.
3. Phthalates
Với những ai yêu thích nước hoa, hãy suy nghĩ lại. Hầu hết các loại nước hoa đều chứa Phthalates. Chất này được biết đến giống như tác nhân làm thay đổi hoóc-môn và ảnh hưởng đến hoóc-môn thai kỳ của bà bầu. Các nghiên cứu về Phthalates ở bà bầu cho biết hóa chất này liên quan đến sự phát triển thai nhi bất thường. Tiếp xúc với Phthalates quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển cơ quan sinh dục nam. Ngoài ra, Phthalates cũng có mặt trong các công thức sơn móng tay để tăng độ đàn hồi. Nếu tiếp xúc với chất này quá nhiều hoặc không đúng cách có thể gây ra huyết áp cao, tiểu đường và rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).
4. Axit Thioglycolic
Hầu hết các loại kem tẩy lông đều chứa axit thioglycolic. Tác hại của hóa chất này đến thai nhi chưa được làm rõ, tuy nhiên cả Châu Âu và Mỹ đã hạn chế loại axit này trong các hóa mỹ phẩm tới 5% (ở Châu Âu) và 15,2% (ở Mỹ). Bạn có thể xác định axit thioglycolic trên nhãn mác sản phẩm. Nó có thể được sử dụng với nhiều tên gọi khác như mercaptoacetate, axit mercaptoacetic, acetyl mercaptan và axit thioxianic.
5. Botox
Botox được chứng minh liên quan đến việc làm tê liệt các cơ bắp xung quanh nếp nhăn để làm cho chúng mờ đi. Nói theo cách khác, Botox là một chất được sử dụng để làm đẹp và chống lão hóa da. Nghiên cứu trên chuột và thỏ cái cho thấy chúng bị sảy thai, chuột và thỏ con bị giảm trọng lượng hoặc dị tật và chậm phát triển xương.
6. Ammoniac
Amoniac có trong rất nhiều loại thuốc nhuộm tóc. Đây là một hợp chất gây kích ứng da và gây sưng phổi nếu tiếp xúc quá nhiều. Phụ nữ mang thai không nên tiếp xúc với hợp chất hóa học độc hại này vì nó có thể khiến bà bầu khó thở và ảnh hưởng đến sự phát triển của tim thai.
Nguyễn Mai – Nguồn: MJ
Những bí quyết vàng để trở thành một cô gái hoàn hảo (P.2)
Dẫu biết rằng trở thành một người toàn diện về mọi mặt là một điều bất khả thi nhưng với những bí quyết sau đây, bạn sẽ trở thành một cô gái thực sự tuyệt vời trong mắt mọi người.
2. Chăm sóc tâm hồn
Tạo dựng phong thái tự tin
Những người tự tin luôn có một sức hút rất lớn. Một phong thái tự tin sẽ giúp bạn ghi điểm và tự tỏa sáng trong con mắt mọi người. Sự tự tin có thể đến từ những điều nhỏ nhất, từ tư thế (vai hướng ra sau, lưng thẳng, cằm cao) cho đến cách cư xử (khen ngợi người khác một cách thật lòng thay vì ganh ghét, đố kỵ). Không phải ai sinh ra đã có được sự tự tin nhưng bạn hoàn toàn có thể tập luyện những điều như trên cho đến khi nó trở thành một thói quen và dần trở thành suy nghĩ, phong thái của bạn. Bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt đó!
Cười nhiều hơn
Sẽ không quá khi nói rằng hầu hết mọi người đều bị thu hút bởi nụ cười. Mỉm cười nhiều hơn chính là cách lấy thiện cảm của người xung quanh đơn giản nhất. Tuy nhiên, một nụ cười đẹp cũng cần có chuẩn mực riêng, không phải cứ cười “hời hợt” hay “hơ hớ” đều đồng nghĩa với đẹp. Những nụ cười tự nhiên kèm theo biểu cảm mắt và cười đúng lúc, đúng chỗ, pha thêm chút nét hài hước chắc chắn sẽ “hút hồn” tất cả những người xung quanh.
Giữ thái độ lịch sự và tôn trọng người khác
Không khó hiểu khi những con người tự kiêu và cho mình là nhất thường rất dễ khiến người khác mất cảm tình. Cư xử một cách lịch thiệp và biết tôn trọng không chỉ giúp bạn được yêu mến mà còn giúp bạn có được sự tôn trọng từ người xung quanh. Thái độ lịch sự sẽ được thể hiện qua những hành động nhỏ như nói cám ơn hay xin lỗi đúng lúc, không lạm dụng chửi thề cho đến những suy nghĩ bên trong như biết giá trị của bản thân và người khác cũng như biết suy nghĩ, phân biệt đúng sai và xử lý các tình huống đời thường một cách hợp lẽ.
Có sở thích cá nhân
Sở thích là những thứ giúp bạn hạnh phúc và tạo nên dấu ấn cá nhân cho riêng bạn. Dù đó là âm nhạc, thể thao, phim ảnh.. bạn cũng nên duy trì những sở thích đó.
Tập trung vào việc học
Một cô gái hoàn hảo chắc chắn không phải là một cô nàng não rỗng. Tri thức sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin, tăng giá trị cho bản thân và mang đến nhiều lợi ích thực tế cho bạn.
Tỉnh táo và biết đấu tranh cho bản thân
Bạn lịch sự, thân thiện, biết tôn trọng và nhường nhịn người khác, nhưng những điều đó cũng chưa đủ để giúp bạn dần hoàn thiện bản thân. Chiếm được cảm tình của mọi người không đồng nghĩa với việc bạn phải nhượng bộ và chấp nhận những điều vô lý. Nhượng bộ quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến lòng tự trọng và thậm chí cả hình ảnh của bạn.
Trang Lưu
Nguồn: Wikihow
Những bí quyết vàng để trở thành một cô gái hoàn hảo (P.1)
Bạn luôn ước mình trở thành một cô gái hoàn hảo nhưng lại cảm thấy điều đó là không thể? Trên thực tế, điều đó đúng là…không thể. Tuy nhiên bạn vẫn có thể hoàn hảo theo cách của riêng mình, trở thành một cô gái thực sự tuyệt vời trong mắt mọi người. Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể hình ảnh của mình, hãy cùng tham khảo ngay nhé!
1. Chăm sóc ngoại hình
Giữ gìn vệ sinh cơ thể
Một cô gái xinh đẹp và ấn tượng sẽ không thể là người có mái tóc bết, móng tay cáu bẩn hay cơ thể bốc mùi được. Giữ cho cơ thể sạch sẽ chính là yếu tố đầu tiên quyết định vẻ ngoài của bạn. Nếu muốn cải thiện hình ảnh của mình thì trước tiên bạn cần có một số thói quen vệ sinh thân thể nhất định:
- Tắm rửa ít nhất 1 lần/ngày. Trong trường hợp cơ thể bạn đổ mồ hôi và có mùi do vận động nhiều, hãy tắm thêm một lần nữa để giúp cho cơ thể được sạch sẽ.
- Gội đầu ít nhất 1 lần sau 2 ngày. Số lần bạn gội nhiều hay ít còn tùy thuộc vào chất tóc của bạn. Tóc cứng và khô chỉ cần gội 2 ngày một lần trong khi tóc mỏng và mượt sẽ cần gội hàng ngày.
- Chú ý vệ sinh răng miệng cẩn thiện. Thực hiện các bước đánh răng, vệ sinh nướu răng và dùng nước súc miệng 2 lần/ngày.
- Chú ý khử mùi cho cơ thể. Nếu cơ thể có mùi ở vùng dưới cánh tay, hãy dùng sản phẩm khử mùi ngay khi thức dậy và dùng thêm một lần nữa khi cần thiết.
- Chăm sóc cho móng tay. Hãy tô điểm cho móng một chút sau khi tắm xong ít nhất một lần/tuần. Vệ sinh toàn bộ phần móng tay, móng chân, đẩy lùi lớp biểu bì xung quanh móng với một dụng cụ đẩy chuyên dụng.
Chăm sóc làn da
Một làn da mịn màng sáng bóng sẽ giúp bạn lung linh hơn bội phần mà không cần đến sự hỗ trợ của các loại mỹ phẩm. Để có được làn da đẹp bạn nên chăm sóc cẩn thận cho da theo các bước cơ bản sau đây:
- Làm sạch da 2 lần/ngày bằng một sản phẩm thực sự phù hợp với loại da của mình.
- Bổ sung toner cho da (không bắt buộc). Những người có da nhờn có thể dùng toner để loại bỏ các chất nhờn trên da sau khi rửa mặt. Khi mới sử dụng chỉ dùng toner vào buổi tối, nếu thấy cần thiết thì bạn có thể dùng 2 lần/ngày.
- Dưỡng ẩm cho da 2 lần/ngày trước khi trang điểm. Với da dầu, bạn nên chọn những sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel hoặc có chất dưỡng nhẹ. Da khô sẽ hợp với các sản phẩm dưỡng ẩm đặc và chuyên dụng hơn.
- Trị sạch mụn cho da: dù chọn cách tự trị mụn tại nhà hay đi khám bác sĩ, bạn đều cần ghi nhớ tuyệt đối không dùng tay để nặn hay bóp mụn. Các nốt mụn sẽ thành sẹo và tệ hơn là khiến cho tình trạng mụn càng thêm tồi tệ.
- Luôn bảo vệ da trước ánh mặt trời. Hãy dùng thêm kem chống nắng nếu phải ra ngoài trời quá 15 phút.
Chăm sóc cho vùng lông mày
Hình dáng đôi lông mày quyết định rất nhiều đến khuôn mặt của bạn. Bạn có thể tạo dáng cho đôi lông mày với 3 cách: nhổ lông mày, cạo lông mày và waxing. Với cách cạo lông mày, hãy dùng dao cạo sắc và trải đều kem cạo hoặc kem dưỡng tóc lên vùng da cần cạo.
Tạo kiểu cho tóc
Một kiểu tóc đẹp phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, tuy nhiên bạn có thể chủ động giúp cho tóc đẹp hơn bằng cách chải tóc và tỉa bớt ngọn tóc 6-8 lần/tuần. Chú ý không lạm dụng quá nhiều sản phẩm tạo kiểu như keo xịt tóc hay gel tạo kiểu để tránh làm hại tóc.
Trang điểm cho mặt
Bạn sẽ có được lớp trang điểm đẹp một cách dễ dàng với các bí quyết trang điểm sau đây:
- Dùng kem nền foundation sáng cho da. Kem nền cần che phủ các khuyết điểm trên da nhưng không che lấp hoàn toàn làn da. Hãy bắt đầu bằng phấn màu trong, nếu không có tác dụng hãy chuyển sang các sản phẩm dạng lỏng khác.
- Chú ý che lấp quầng thâm mắt khi trang điểm. Bạn có thể viện đến sự trợ giúp của kem che khuyết điểm.
- Không quên trang điểm cho mắt, một chút phấn mắt nhẹ nhàng, đường kẻ mắt và mascara sẽ làm nên điều khác biệt.
- Dùng phấn má để giúp gương mặt thêm rạng ngời
- Không quên tô điểm thêm son môi mỗi khi ra ngoài. Bạn nên chọn son môi có màu tối hơn khoảng 2 tông so với màu môi tự nhiên đối với trang điểm hàng ngày.
Mang đến hương thơm hấp dẫn cho cơ thể
Một hương thơm tự nhiên, hấp dẫn sẽ giúp bạn trở nên thu hút hơn nhiều. Mùi thơm có thể đến từ các sản phẩm chăm sóc thông thường như sữa tắm hay kem dưỡng ẩm, đầu tư hơn một chút là nước hoa cho cơ thể. Hãy tìm sản phẩm có mùi thơm bạn thích nhất, tham khảo thêm ý kiến bạn bè và đừng ngần ngại dùng các mẫu dùng thử để có được lựa chọn tốt nhất.
Tút tát cho vẻ ngoài bằng trang phục
Không cần phải quá cầu kỳ về trang phục, một số mẹo nhỏ trong cách ăn mặc có thể giúp bạn cải thiện đáng kể phong cách thời trang của mình:
- Luôn có một vài món đồ cơ bản dễ kết hợp trong nhiều trang phục khác nhau như quần jeans, sơ mi trắng, áo len hay vài đôi bốt trong tủ quần áo.
- Không quá chạy theo xu hướng. Xu hướng thường đến rồi đi, và không phải cái nào cũng có thể phù hợp với bạn.
- Không lạm dụng đồ phụ kiện
- Giữ cho quần áo luôn gọn gàng sạch sẽ
Trang Lưu
Nguồn: Wikihow
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)